వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మొత్తం శరీర కండరాలు సంకోచించబడతాయి, హృదయ స్పందన మరియు శ్వాసక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది, రక్త ప్రవాహం వేగవంతం అవుతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల కంటే చెమట పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన, మీరు వ్యాయామం చేసే సమయంలో చెమట ఉత్సర్గను సులభతరం చేయడానికి శ్వాసక్రియ మరియు వేగవంతమైన బట్టలతో క్రీడా దుస్తులను ఎంచుకోవాలి.

క్రీడా దుస్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, స్పాండెక్స్ వంటి సాగే భాగాలతో క్రీడా దుస్తులను ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఏ రకమైన క్రీడలు ఉన్నా, రోజువారీ పని మరియు జీవితం కంటే కార్యకలాపాల పరిధి చాలా పెద్దది, కాబట్టి దుస్తులు విస్తరణ అవసరాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
యోగా కార్యకలాపాల కోసం వ్యక్తిగత దుస్తులు ధరించండి.

యోగా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనేటప్పుడు వ్యక్తిగత దుస్తులు ధరించడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే యోగా కార్యకలాపాల సమయంలో, శరీరంలోని కీళ్ళు మరియు కండరాలకు సంబంధించిన ఖచ్చితమైన అవసరాలు సాపేక్షంగా స్పష్టంగా ఉంటాయి. విద్యార్థుల కదలికలు సరిగ్గా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు సరైన సమయంలో సరిదిద్దడానికి కోచ్‌కు దగ్గరగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం సహాయపడుతుంది.

కొంతమంది స్నేహితులు స్వచ్ఛమైన కాటన్ దుస్తులు చెమటను గ్రహించే బలమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయని మరియు ఫిట్‌నెస్‌కు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. వాస్తవానికి, స్వచ్ఛమైన కాటన్ దుస్తులు చెమటను గ్రహించే బలమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది నెమ్మదిగా చెమట పట్టడం యొక్క ప్రతికూలతను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామం చేయడానికి స్వచ్ఛమైన కాటన్ దుస్తులు ధరిస్తే, చెమటను పీల్చుకున్న స్వచ్ఛమైన కాటన్ దుస్తులు మానవ శరీరానికి జలుబు చేసే అవకాశాన్ని సులభంగా తెస్తాయి. అందువల్ల, ఫిట్‌నెస్ కోసం స్వచ్ఛమైన కాటన్ దుస్తులు ధరించకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.